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　　一本正经地给大家科普一下阴道紧缩的冷知识。

　　那我们先来了解下，松弛的原因？

　　▼ 阴道松弛原因

　　1.怀孕分娩及非自然流产

　　无论顺产、剖腹产还是人工流产，都会导致阴道松弛，顺产会让松弛现象更明显，有些松弛问题不可自然逆转。

　　2.年龄增大阴道衰老

　　年龄增大，雌性激素分泌水平大幅度降低，使得肌肉的张力下降，筋膜变薄同时阴道粘膜呈现萎缩。

　　多数阴道松弛的女性房事没感觉或者感觉不明显，部分阴道松弛的女性甚至会出现张力性尿失禁（憋不住尿）、小便困难、泌尿系统感染、直肠膨出导致的便秘……

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　　▼私处对抗松弛对策

　　谈到阴道松弛，我们能想到的办法就是做手术来解决，手术方法最立竿见影，效果也是最好的。

　　1.手术缩阴道

　　阴道紧缩术是解决阴道松弛、尿道、膀胱及直肠膨出的一种妇科整形手术，它的操作并不复杂，局麻下就可以完成，是生殖器整形中的小手术。

　　手术操作方法：

　　1 局部（全麻）麻醉

　　2 阴道最膨出部位确定需缩窄宽度，使阴道可容二指

　　3 多余粘膜及其下组织作一个梭形切口

　　4 用可吸收线将其包埋缝合填至阴道直肠间隙以加厚加强盆底组织力量

　　手术优势：

　　不出血、术后无需拆线、阴道自然美观，无痕，弹性好，持续时间长

　　术后四大功效：

　　紧缩：完美收紧 持久紧窄

　　美阴：淡化色素 美化阴唇

　　润阴：提高分泌 消除干涩

　　养阴：深层抗衰 防止老化

　　由于手术部位的特殊性，术前检查有别于其它整形项目。

　　除了常规检查（血液检查、血压、心电图等）以外，还需要做妇科检查，主要包括外阴检查、阴道检查、宫颈检查以及子宫及附件检查。

　　这是因为除了血液疾病、传染病、高血压及严重的器质性疾病的患者外，阴道炎、外阴炎、盆腔炎、重度宫颈糜烂的患者不能做会阴部整形。月经期、哺乳期、妊娠期的患者也不能做该项手术。

　　阴道这个部位很特殊，术后护理也要做到位：每日清洗会阴部，1个月内禁止性生活。

　　2.肌肉运动方法

　　肌肉运动来改善阴道松弛是最健康的方法，但它贵在坚持：产后每天坚持30-45分钟。

　　主要有以下几种锻炼方法

　　▼

　　①收肛提气法：深吸气后闭气，忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上，可很好地锻炼盆腔肌肉。

　　②中断排尿法：排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，可很好地锻炼阴道周围的肌肉。

　　③收缩法：将手指洗净，轻轻放入阴道后加紧，维持几秒钟，时间可以逐渐延长。

　　私处护理小常识

　　①不要过度清洁或者使用含有灭菌成分的私处清洗液，容易导致细菌失调、降低自身抵抗力，增加阴道炎感染的风险。

　　②非经期使用护垫容易引发细菌性阴道炎。

　　③避免长期穿紧身裤、减少摩擦。

　　④每日使用清水清洁即可，每日换洗小内内，内内最好是紫外线照射自然干。

　　⑤洁身自好、性伴侣多容易引发各种妇科病；少去卫生不达标的泳池游泳、尽量不坐浴。