对于女性来说，时间代表着“生育力”，年龄一过35岁，就需要详细规划“生育大计”了。呼和浩特妇科医院妇科医生介绍，高龄女性在备孕之前，应该主动到医院测定“卵巢年龄”，了解自己的生育力“储备”情况，才能有的放矢，让“好孕”轻松来。

高龄备孕

备孕之前 先测一下“卵巢真实年龄”

呼和浩特妇科医院妇科医生介绍，卵巢年龄与个体年龄具有一定的相关性，却不一定全部匹配。女性平均绝经年龄在50岁左右，绝经前十几年开始，卵巢的功能就已经开始下降。绝经前10年，女性的生育能力几乎就丧失了。因此大龄女性在备孕之前，应该先做好卵巢年龄的评估。

那么如何评估卵巢真实年龄呢?首先可以通过出生年龄、观察月经改变和女性的自觉症状进行大致的了解，然后通过必要的辅助检查，进行的评估。具体的检查方法包括B超检测卵巢大小、卵泡数量，还包括激素测定，如月经期FSH、E2、AMH的测定。

大龄备孕，这些方法要知道

1、正确控制体重，正确储备营养。

大龄女性备孕的时候要积极控制体重，做好营养方面的储备。中国营养学会建议，备孕女性应该将孕前体重调至适宜水平，也就是BMI指数在18.5-23.9之间。常吃富含铁质的食物，选用碘盐，孕前3个月服用叶酸，禁止烟酒，远离二手烟，保持健康的生活方式。

2、高龄女性应正胎。

高龄女性怀孕，非常关心保胎的问题。女性流产次数越多，复发的概率也会越高。引起流产的原因有遗传、内分泌、感染等很多不良因素。其中50%-60%是由于胚胎本身染色体异常引起的。另外，糖尿病也会引发流产风险，因此高龄女性应该采取正确的方法进行保胎。

3、备孕需先戒烟。

大龄女性备孕应该注意避免不良的环境因素，不要接触有毒有害的化学物质、放射线，不要吃不的食物。此外，不良的嗜好，如抽烟、喝酒、滥用药物、吸毒等都会增加流产和胎儿畸形的风险。

4、注意心理因素影响。

很多产妇由于好不容易才怀上孩子，或者出现过多次流产，在备孕的时候总有很大的精神压力，还有的面临这一些家庭、婚姻破裂的问题。这些对备孕和保胎是非常不利的。备孕或者怀孕之后应该尽量保持乐观的心态，定期产检，才能孕育健康宝宝。

5、重视产前诊断和孕期检测。

大龄产妇在怀孕之前一定要先到妇产科进行相关的检查，如果身体有异常，应该等病情稳定之后再怀孕，以免孕期储秀安严重的症状。此外应该更加重视产前诊断和孕期检测。

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