【围产保健】冬天来临,准妈妈要注意什么
点击: 来源:呼和浩特妇科医院 编辑日期:2019-06-03
第一,准妈妈要多注意衣着起居。在冬天的时候,准妈妈要注意衣着温暖,出现寒潮的时候,出门一定要做好防寒工作。如果周围流行病毒疾病时,最好是不要随便出门,尤其不要到影剧院、商场等人多的公共场所去。如果家里有人患此病的话,准妈妈最好是不要和患者接触,防止被传染。在家里的时候一定要经常开窗透风,保持空气的新鲜。
冬季路上可能会出现薄冰,准妈妈身体笨拙,走路不方便,很容易摔倒或扭伤。因此,准妈妈不要在天气恶劣的日子里外出。如果一定要出门的话,在走路或乘车时应避开地上有雪和冰的地方,防止出现意外。
第二,准妈妈要常晒太阳,主要是由于怀孕期间,准妈妈需要更多的钙质才能保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。人体要吸收钙的话,免不了需要维生素D的帮助,而维生素D需要在紫外线参与下,由体内进行合成。所以,在天气比较好的时候,准妈妈不妨外出多晒会儿太阳。
第三,准妈妈在冬天的时候一定要注意自身的饮食营养,营养好了,抵抗力才能上去。由于冬季人体散热多,准妈妈要多吃一些营养食物。
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