被动散步

孩子只要满月了就可以去室外“散步”了，找气温适合的时间出去，每次时间不用太长，差不多5—10分钟就可以了。宝宝经常出去散散步能够改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，对孩子的健康发育非常有帮助。

在孩子成长的过程中，对一切充满了活力和激情，学习能力也是很高的。孩子出去散步，基本上很快就能够学会走路，同时也能够慢慢学会平衡和获得稳健的步伐。另外，经常出去走走还能够让孩子适应气候的变化，使孩子的体质得到锻炼，增强孩子的抵抗力。

主动散步

孩子在散步的时候能够获得属于自己的快乐，但是在孩子散步之前，一定要多做练习才行。

1、四肢运动

宝宝2—4个月时，爸爸妈妈就已经可以让孩子进行一些四肢运动了。

让宝宝平躺在床上，首先把两上肢交叉伸屈；然后再把下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每次进行2-3次，这样能够使孩子的肩部及腿部的肌肉得到锻炼。

2、翻身运动

宝宝4—6个月时，就能够进行翻身运动了。爸爸妈妈拿住孩子的双脚，把孩子的身体左右翻转。婴儿自己还不能很好翻身的时候，不妨一手持其脚，另外一只手帮助孩子翻身。

3、爬行运动

宝宝6—8个月时就可以开始慢慢练习爬行了。爸爸妈妈可以在床上放一些能够按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声的更好)，这些玩具吸引着宝宝滚爬着去拿。在这个过程中能够锻炼孩子的协调性、灵敏性。

4、独自站立的准备运动

宝宝8—10个月时，就可以开始为了站立做准备了。你可以让孩子趴在床上，接着把孩子的两脚提起，再慢慢地放下，这样可以锻炼上身及腕部力量。

5、步行的准备运动

宝宝10—12个月时，可以为了走路开始做准备了。让孩子蹲着或跪着，然后拉住孩子的手，让孩子慢慢站起来，这样孩子的下肢肌肉就能够得到锻炼。在孩子能够稍微走两步的时候，爸爸妈妈不妨按其两腋，让其跳动，既锻炼各部位器官的生理功能，又可以让孩子感觉到很开心。

一岁半以后的宝宝就能走得很好了，孩子会开始尝试走楼梯，这时候，孩子大肌肉的运动能力会继续发展。因此，在跟孩子出去散步时，不妨加入一些小游戏，让孩子在顺利走路的过程中，完成身体平衡训练、步伐控制训练、节奏训练等。

这个时候，孩子的活动量很大。因此，带孩子出门时，最好是让孩子穿一些宽松的衣服，这样脱起来比较方便。另外，还要带上水或饮料，及时给孩子补充水分。

带宝宝散步是非常好的，一来能够让宝宝感觉到爸爸妈妈对自己的爱，二来也可以让自己得到锻炼。