呼市二轻专科医院 
科学防控近视 关爱孩子眼健康——爱眼日 一起爱护我们的眼睛吧
爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，呼和浩特、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们就来谈谈近视那些事儿…...
是否戴眼镜会越戴越深
久戴眼镜，近视确实是会越戴越深，但这个近视加深并非戴镜造成，是因为小孩子较多的近距离用眼造成的。如果近视了不佩戴合适的眼镜，视网膜上的模糊像会刺激近视进展，诱发眼球增长，使近视度数增加。所以近视了不戴眼镜，近视加深会更快！
是否真的有治疗近视的办法
一些近视机构，鼓吹可以不让小孩戴眼镜，通过训练，可以提高小孩裸眼视力。但让你反复看一张视力表，后面检查的视力当然比第一次的要好，而且评估近视程度很关键的一个指标是眼轴，裸眼视力根本不能反映近视程度！
小孩不看电脑手机为什么还会近视
每每听到这问题，我会再问一句“小孩爱看书吗？”，这时有些妈妈会相当自豪的说：“嗯，我家孩子可爱看书了，每天躺床上要看很久！”。看书也是近距离用眼，躺床上看书，姿势不正确，更容易加深近视！我们呼吁，写字姿势要端正，课间休息要重视！
眼镜何时摘戴
这个问题其实不能给出一个单一的答案，小孩情况不同，戴镜方式也会不同。科学验光强调双眼视觉功能的提高，除了精确检查屈光度数，还要考虑双眼平衡、眼位、调节力等问题。同样是100度的近视，可能有多种不同的配镜戴镜处方。如果孩子度数低，遵医嘱可能可以看远时戴镜，看近时不戴镜，也有可能孩子虽然近视度数低，但是经过检查，发现双眼视功能异常，看近也需要戴，同时需要进行双眼视功能训练。
保护眼睛，我们应该做些什么？
1.预防近视眼要严格限制近距离用眼时间，学习30-40分钟后，必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。
2.学习任务再繁重也不能放弃户外活动时间，应多走出教室，多参加户外活动，多远眺。如多到外边放风筝、玩航模，晚上观天象、数星星等，以增加聚精会神看远的时间，可预防近视眼。
3.正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
4.正确的读书写字姿势:看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
5. 照明光线的强弱与近视也有明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳，应该选用稳定性好的光源，放置书桌左上角45度，能全部照明课本。
6.不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。
7. 球类活动不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用，特别是快速移动的球类运动。
8.饮食注意事项：
① 多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜(胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃)。
② 不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。
③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
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