呼市二轻专科医院 
【围产保健】产后恢复的饮食方法要点
点击： 来源：呼和浩特妇科医院 编辑日期：2019-06-03
分娩对女性的身体生理和心理造成的影响是比较大的，所以为最大限度降低分娩对女性身心的影响，降低减少分娩造成的身体不适，通常被要求在分娩后进行保健。而分娩后科学选择食物对促进产后恢复的作用不容小觑，除具体食物选择侧重点外，还要注意食用的方式方法。
产后恢复的饮食方法 产后女性食物特点
产后女性食物特点通常具有促进身体恢复、促进乳汁分泌、改善缓解产后身体不适、微量元素丰富、预防便秘等特点。因此在食物上可以选择豆制品、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等汤品、新鲜蔬菜和水果以及日常生活中的的主食，做大膳食均匀，科学膳食。
产后恢复的饮食方法 产后女性饮食方法
除具体食物和产后恢复的影响外，产后食物食用还要注意方式方法及食用的原则。通常情况下，产后恢复饮食通常要求遵循咸淡适宜、荤素搭配、少食多餐、干稀搭配的产后饮食原则，进而避免盲目或者不规范饮食造成的系列后果。
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