经量稀少，颜色不正常，肚子疼等等，这些都是女性遇到最常见的问题。其实月经不调是多种疾病和不良的生活习惯引发的，如果不能及时找出病因，子宫得不到健康，更年期提前，各种疾病也会找上门。

呼市妇科妇科专家表示：生活中，月经失调有几方面原因，如果能及时制止，子宫才可以恢复健康，要重视。

1、情绪波动大

在生活中，如果长期有着不良的情绪，比如过度紧张或者过度伤心等等，一系列的精神刺激都会伤到的是子宫。一直有气伤宫的说法，很多宫颈癌的患者，其中一部分病发原因也是生气较多。

这是因为，情绪波动大会使女性卵巢功能出现异常，长此以往，月经不调会找上门，有的严重还会出现闭经及子宫癌的现象。

2、寒冷的刺激

女性体寒，要知道身体受寒，最受伤的是子宫，特别是大姨妈时候，穿得太过薄，很容易引发外来寒气进入人的盆腔内，使血管过度收缩，从而引起月经量少或者闭经的现象。

所以想要养护子宫第一步，先要多去泡脚，多吃去寒食物，月经不调和各种炎症才不会找上自己。相关阅读：妇科检查大揭秘，女人都该看看!

3、减肥节食

现在很多人都追求完美，对自己身材有着很高的要求，特别是女性，想把自己变得更苗条一点，就会节食来达到瘦身效果。

这种方法是最不健康的减肥方式，要知道长期节食会使人体机能得不到充分营养，人体内不但流失的是脂肪还有其它必要的蛋白元素，从而导致雌激素下降，月经量少的现象。

4、吸烟喝酒

现在也有很多女性喜欢喝酒，酒精伤肝，但同时也伤害着女性子宫。长期喝酒会干扰女性月经周期，引发月经不调。

据相关调查发现：喝酒和吸烟对女性造成子宫伤害在3倍以上，长时间不良习惯还会导致子宫患上肿瘤疾病 。简直不敢设想。

以上便是呼市妇科专家给大家介绍的调节月经不调的方法了，除了这四种方法以外，想要月经规律，女性千万不要流产次数过多以及服过多药物、妇科炎症等这些因素也是导致月经不调的现象。

所以想要守护好子宫，必须从各方面点点滴滴做起。

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