月经，俗称“大姨妈”,女性的“好朋友”，伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血就是“月经”。从青春期的第一次初潮开始到绝经，除非怀孕生育，否则正常情况下，每个月女性朋友们都会和它碰面。那么你知道正常的月经量是多少吗？月经量少的女性朋友需要对其进行干预吗？

呼市妇科【科普】月经量少，是否应该置若罔闻？

01

何为正常的月经量

我们认为正常出血量在20-60ml之间，多在第2-3天量多，一般少于20ml，甚或点滴即净者为月经量少。但特别要敲黑板提醒的是，月经量突然的减少，月经规律突然的改变，患者未采取避孕措施，应首先排除妊娠可能。

那么20ml是什么概念呢？

我们不妨借助矿泉水瓶盖来直观感受下。一个矿泉水瓶盖直径3cm左右，高是1cm左右，不算瓶盖自身体积，大概就是5ml。20ml就是4个瓶盖的量啦~~~很多人看到这会很惊讶：“啥？本尊喝口水可能都不止20ml，这怎么能算正常的月经量？”

但是，从医学的角度就是这样的标准。

02

月经量少需要干预吗

如果月经偶有一次发生改变并不作为疾病的表现，在排除一些环境改变、情绪、生活方式的影响因素后月经恢复正常，多数不用就诊。如果月经一直量少，或者以往月经正常，突然或逐渐经量明显减少，那就需要及时就诊，进一步查明原因。

内分泌异常（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、卵巢储备功能下降、高泌乳素血症等疾病）引起的月经量少，是由于排卵和激素分泌的异常，不能刺激内膜正常的生长和转化，导致无血可下，就像一棵树没有足够茂密的树叶，到了落叶的季节，就会寥寥无几。

人流、清宫、宫腔镜等宫腔手术操作，或子宫内膜炎、子宫内膜结核等引起的内膜损伤，若伤及到内膜基底层，或宫腔形态出现异常，均可引起内膜生长受限，导致月经量的减少。

以上原因引起的月经量少，时间久了不仅会有提前闭经的可能，有生育要求的女性还会有不孕的危险。必须要及早到医院就诊，查明原因，尽早干预。

03

月经量少如何改善

1.改善子宫内膜条件

‍‍‍如通过激素疗法增加雌孕激素对子宫内膜的刺激；运用补肾填精，养血活血的中药或者盆腔理疗等改善子宫内膜血流；宫腔镜分离宫腔粘连，改善宫腔环境；药物对症治疗内膜炎症。

2.增加运动

运动可以促进全身的血液循环，推动气血的运行，改善月经不调，保护子宫，同时还可延缓衰老。

3.热水泡脚

热水能够刺激脚部皮肤细胞，刺激血液循环，加速排出体内的寒食之气，改善人体内环境，调理月经。

4.作息规律

‍熬夜容易打破人体内的生物钟，造成代谢紊乱，尤其经期熬夜，抵抗力下降，激素水平波动，很容易引起月经问题以及妇科炎症。所以女人月经期间一定要保证充足的睡眠，早睡早起，对改善月经量少的问题也有帮助。相关阅读：来月经≠排毒！正常月经是怎样的？

呼市妇科医院科室汇聚了10多名国内专业妇科专家，她们多年来一直从事妇科临床、教学与科研工作，临床经验丰富、理论知识扎实、手术技术娴熟。专家云集，以“换位思考”、“想患者之所想，急患者之所急”为出发点，赢得了呼市女性患者的一致好评、口碑宣传。