由于工作和生活压力大，许多女性会造成了月经提前，月经提前是常见的问题，导致月经推迟的原因有很多，月经提前也会造成女性的身心健康，下面就来看看月经提前该怎么办，如何调理月经提前呢?

经期提前怎么调理

　　1、经期提前怎么办之心理调节

　　保持愉快心情对于月经准时有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。

　　2、经期提前怎么办之饮食调理

　　2.1、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

　　2.2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

　　2.3、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

　　3、经期提前怎么办之中医食疗

　　3.1、大枣益母茶

　　材料：大枣20克，益母草20克，红糖20克。

　　做法：将大枣，益母草加水适量，浸泡30分钟，先用大火烧开，再换小火煎30分钟，然后用双层纱布滤过，约得药液200毫升，为头煎，药渣加水适量，煎法同之前一样，为二煎，合并两次药液，加入红糖溶化即可。

　　功效：本品温经养血，去淤止痛，适用于血虚寒凝所致的经期延迟，月经量少患者。

　　3.2、苏木黑豆粥

　　材料：苏木10克，黑豆100克，糯米，红糖各适量。

　　做法：将苏木，黑豆加清水适量炖至黑豆将熟时去苏木，入糯米熬成粥，加入红糖后即可，分两次趁热服用。

　　功效：本品补肾活血，适用于经期延迟患者，以及经血量少者。相关推荐：呼和浩特月经提前治疗方法

　　结语：通过以上的文章，相信大家对于月经提前这个问题也会有一定的认识。对于女性朋友而言，一定要多多关注自己的健康。