【围产保健】孕期呕吐如何缓解

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【围产保健】孕期呕吐如何缓解

点击：来源：呼和浩特妇科医院　编辑日期：2019-06-03

夏季的炎热让人食欲不振，这对于有孕吐反应的孕妇来说更是雪上加霜。怀孕早期的胎儿刚开始进入发育阶段，需要大量的营养物质，严重的孕吐反应会直接影响到胎儿的发育。下面就给准妈妈们介绍缓解孕吐几个小妙招，帮准妈妈们远离孕吐，健康饮食。

孕吐的开始与结束

大部分的女性在怀孕后第5周或第6周开始就会有孕吐现象，但也有少部分的女性在怀孕后孕吐现象从头到尾都不明显，只是偶尔会感到有点恶心感。

一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失，当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。这跟孕妈妈的个人体质有关，因此孕吐结束的时间不能同一而论。

孕吐期间保证营养的小妙招

1.饮食要清淡、少油腻，易消化。孕吐期间，孕妈妈可以按照自己的喜好，选择促进食欲的食物，但要避开孕妇禁忌的食物。

2.孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整，以适应孕妈妈短期口味的改变。

3.少吃多餐。有孕吐反应的孕妈妈要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉。

4.补充B族维生素。维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，应注意补充维生素B1。另外维生素B6有一定的止吐作用，可以食用鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等含有维生素B6丰富的食物。

5.多鼓励多放松。孕妇孕吐吃不下的时候，应当多鼓励她吃，这样营养才能跟上。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或室外散散步，然后再继续进食。

6.多补充水分。孕妇要注意多补充水分，避免造成脱水和宝宝营养缺失。

推荐食谱

“

苹果：早起吃一个苹果，有助于缓解恶心和呕吐，有助于保持肠道畅通。

蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致于过低，从而减少孕吐。

黄瓜：黄瓜的清香会让不舒服的感觉一扫而空。

乌梅陈皮粥

原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。

做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中，再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣，最后再放入粳米煮熟即可。

爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更佳。

温馨提示：如果连续两天吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒了，或者呕吐的同时还伴有高烧，一定要立即就医。

新城妇幼产科

新城妇幼保健院产科是医院重点科室，医护人员坚持“以病人为中心”的原则，严格实行规范化、人性化管理，按职责完成医疗护理工作。

【门诊设置】产科门诊、产科专家门诊、高危门诊、胎心监护室。

【产区设置】

　　产前病房：收治正常妊娠和部分病理妊娠的孕妇。正常妊娠为妊娠足月，无合并症及并发症。病理妊娠包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并贫血、胎盘早剥、前置胎盘、先兆早产、胎儿生长受限、巨大儿、羊水过多、羊水过少、多胎妊娠、胎儿宫内窘迫、妊娠合并妇科良性肿瘤等。

　　产后病房：收治阴道分娩和剖宫产分娩的产妇。

【主要诊疗项目】

　　孕期检查：孕10周建档，按期规律产检；孕15-19周唐氏筛查；孕20周超声产前筛查；孕24周、28-30周胎儿心脏超声筛查；孕34周后胎心电子监护和脐血流检测；孕37周专家鉴定；高危孕妇管理等。

　　分娩期：缩宫素引产，人工破膜术，手剥胎盘术，阴道助产术（产钳、胎吸），新法接生术，新生儿窒息复苏，会阴侧切缝合术，会阴裂伤缝合术，子宫下段剖宫产术。

　　咨询电话：010-83917033

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